sissymrm扩肛教程
扩肛的必要性
扩肛在男娘养成中是极其重要的一环，但其必要性是与目的相关的，这一点在新手训练中是极其容易被忽视的，这里我们要首先强调，扩肛要如何训练，扩到多大，都是和你的目的直接相关的，我们可以分类讨论。
如果你是想感受前高以及被插入的心理感受，那么实际上你不需要扩肛或极轻度扩肛即可，世面上常见的前列腺按摩器械和迷你肛塞底部都是收窄的，所以并不需要扩肛即可满足需求。
如果你有男性伴侣或只有普通插入需求，那么你可能需要轻中度的扩肛，以使后穴可以满足插入正常尺寸时无痛感，从而可以更好地享受性爱。
只有为了满足其它目的，如扩肛爱好，喜欢填充感，希望拳交，达成视觉奇观等等时，才需要中重度的扩肛训练。 在进入扩肛训练前先想清楚目的，以此目的来组织训练计划往往会取得更好的效果。
扩肛的教程
扩肛建议使用肛塞，假阳具和肛条等道具由于质地及形状设计等原因更适合作为玩乐道具而非训练道具。
肛塞的形状，一般肛塞插入部分形状各异，选择光滑尺寸过度平滑的即可，保护好娇弱的肠壁，不要使用镂空尖刺等有锐利设计的肛塞，肛塞底座分为圆形和锚型，训练时区别不大，锚型更适合外出，其它形状主要出于情趣设计，训练意义不大。
肛塞的材质，一般分为不锈钢，玻璃和硅胶的，训练使用上并无差别，玻璃的容易碎，硅胶的长久使用略有一点气味，玻璃和不锈钢刚进入时温度较低，大家可以根据自己的情况斟酌判断。
肛塞插入前需进行充分润滑，使用足量润滑液，插入时特别是插入之前没尝试过的尺寸时，应缓慢渐进，慢慢插入，肛塞的最大直径一般设计在中段，可以通过前段预热，放松肌肉，配合缓慢进入，如果括约肌痛感明显说明尺寸不适宜，建议从更小号开始训练。
肛塞尺寸的选择，建议循序渐进，从最小 号开始训练，当前型号佩戴超过一个月， 插入无痛感，可尝试往上加0.5cm，慢慢 加量扩大。
肛塞的佩戴时间，不建议每次佩戴肛塞超过3小时，我们的目的是让括约肌适应大尺寸的进入，而不是将括约肌的日常状态变成无法闭合，所以不建议每天长时间佩戴肛塞，当然偶尔几次长时间佩戴肛塞是没有问题的，只是不建议每天长时间佩戴
肛塞的最大直径是训练你瞬时最大的尺寸，而肛塞底端的直径才是训练你耐久适应时的尺寸，训练时要注意对应区分，不要光关注道具的最大直径，有不少肛塞底端收窄明显，会影响训练效果，可能虽然你能瞬时吃下较大，但是换用肛条等直径一致的道具时依然会有痛感，就是因为底端直径上的耐久训练不足。
做好道具的清洁和消毒工作，进入后穴的道具请严格和入口的道具隔离，A2M等玩法容易引起幽门螺旋杆菌感染，不建议尝试。
既然有在频繁训练后穴，请在体检时不要逃避肛肠指检，定期体检能更好地判断身体情况，确认自己的良好身体状态，才能更好的享受玩乐。
结语
扩肛一般是男娘训练中的必选项目，不过在各种视频中也经常能见到错误知识，希望这里的介绍能帮到大家~
作者 sissymrm从初中开始接触sm，现在已经一个老阿姨绒布球了，将自己的一些经验做一些总结，希望大家能在各种sm play安全地获得快乐
最后更新于