Lances的灌肠教程
因为3.16买了一本教程结果又是交了智商税，怒而写了本教程，我将秉着不让你白花钱的理念介绍开发的有关事项。本教程适用范围不局限于pegging选手和四爱二爱选手，部分内容同样适合想要对操作的女孩子。 本教程共9688字20页，介绍了很多原理知识和我常使用的方法，还介绍了一些我常用的工具，其中的一部分会在淘宝店铺上架，购买了本教程的只需要在淘宝找客服（就是我），报自己的小蓝鸟账号就可以一律八折噢~
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无论正在看这篇文章的你经验丰不丰富，都应该知道灌肠一定是pegging能否愉快最关键的要素（个人觉得没有之一），同时，肠胃是人体非常重要而脆弱的一道关卡，灌肠不当容易影响到肠胃健康，为了我们的可持续发展，这一part的文字有一定重要性。
首先，灌肠一般分为保留灌肠、小量不保留灌肠、大量不保留灌肠、清洁灌肠。保留灌肠一般作为医用灌入药物，为治疗肠道病的患者所使用；清洁灌肠是大量不保留灌肠中的一种，即一直灌到清洁为止，是手术前的准备手段，上述两种不再扩展。我们在开发@前多使用的是小量不保留灌肠和大量不保留灌肠，我简单以清洁程度是否超过直肠与乙状结肠的交界处来做区分进行介绍，可以根据实际情况选择灌肠方式
适合紧急情况(过程只需10-20min)+简单轻柔使用+使用长度不超过直肠(12-15cm)+使用时间不超过20min+无洁癖人群
一次一球即可，灌进去之后在体内停留10s以内需要立即排出，持续灌肠直至排出液体干净无颜色为止。
需要注意，一定要控制好量不宜过多、时间不宜过长，否则很有可能超过乙状结肠弯影响到肠道深处，导致需要进行大量不保留灌肠。（若反复清洗十余次排出的水依然不干净，可能是出现了上述情况)
灌肠袋：灌肠量以200mL及以内适宜，后续同上；
沐浴头连灌肠软管：灌肠量以竖起软管水压10-13cm向内灌5s以内为宜，后续同上。
适合有充分准备时间+正常使用+有洁癖人群
灌肠量根据被灌肠者的身体状况在 600-1000mL 中调整,灌入液体的时间控制在 5min左右，灌肠液在体内停留5-15min再排出，需要基本全部排出后再进行下一次灌肠。灌肠次数在3-4次左右，不宜过多也不宜过少。
需注意：
灌入前让液体流进管口，使管内不存在多余的空气，这样可以减轻灌肠过程中的痉挛；
灌肠袋需高于被灌肠者肛门约30-45cm（约1.2-1.8个灌肠袋的长度），以便灌肠液体的流速控制在118-236mL/min，挂的过低可能导致水压不够液体逆流回灌肠袋中，挂的过高流速过快易引起被灌肠者的不适；
若超过5次灌肠排出的水仍不干净，可能是前几次灌入的水未完全排出，或是肠胃问题导致腹泻，又或者是刚进食肠胃正在消化阶段。第一种情况可先将体内液体尽数排出后进行一次小量灌肠，其余情况都不建议再继续灌肠，以免破坏肠道环境，影响身体健康。
灌肠球：灌肠量以3-4球为宜，后续同上；
沐浴头接灌肠软管：灌肠量以竖起软管水压10-13cm向内灌13-20s为宜，后续同上。
上述两种灌肠方法一般能适用于绝大多数情况，但如果要针对某些大玩具同好，清理到乙状结肠还是远远不够的，因为乙状结肠肠壁非常敏感，当受到异物刺激时很容易引起深处肠道蠕动，使降结肠甚至是横结肠中储存的排泄物移动到乙状结肠附近，为了避免这样的情况，我们需要将清洁范围扩大到横结肠中段。提醒：这种清洁方式较为极端，也比较伤害身体，无经验人士请勿轻易尝试。
常规灌肠袋容量大概在1200mL左右，虽然体积可能略小，但由于能肉眼看见液体流速，方便随时调整、停止液体流动，在这一步我还是比较推荐使用灌肠袋。灌肠量根据被灌肠者的身体状况在1200-1800mL中调整，灌肠袋容量较小的可以分两到三次灌完。
由于灌肠量较大，灌入时间可能需要7-15分钟或更多，在这个过程中会明显感觉到肠道胀大、腹部下垂，可以通过侧卧位缓解，中途还有可能出现肠胃痉挛的现象，此时一定要立刻停止水流，让被灌肠者做快速的深呼吸，可以让他抱膝侧躺适当对腹部遮盖保温，不适感消除之后再降低流速打开水流，超过五分钟不适感仍难以消除时立即停止灌肠，排出体内液体，并做好保温休息
灌肠球：灌肠量以6-9球为宜，后续同上；
沐浴头接灌肠软管：灌肠量以竖起软管水压10-13cm向内灌30-45s为宜，后续同上。
我们需要知道，开发只是我们情趣的一部分，若不注意灌肠安全损害了身体健康就是真的因小失大了，同时为了灌肠过程的顺利，以下几点是需要注意的。
我们身体内有很多个重要的平衡，灌肠这个过程也主要涉及到了其中几个：
灌肠剂的温度应与体温接近，在37-40℃最佳，放宽可在33-42℃适宜。温度过低会导致灌肠过程中肠道痉挛引起不适；温度过高对身体伤害更大，难受只是小事情，若是引起肠道低温烫伤，可能就需要去医院进行检查了。
Ps：个人建议可以购买能显示温度的灌肠袋，会比较方便
大量不保留灌肠我是一定不推荐用自来水和白开水的，自来水经过杀菌消毒不排除仍含有对身体不利的杂质和未用尽的杀菌物质的情况，单独使用白开水容易出现肠道电解质失衡而水肿的情况。小量不保留灌肠因为用量较小和时间较短，可根据情况适当使用。为确保安全和尽兴，一般情况下有几种方式可供选择：
生理盐水 (0.9%NaCl水溶液)，可以直接购买医用生理盐水或在家按比例用白开水或纯净水配制溶液（每1000mL水配9g无碘食盐），相对而言是一个比较安全的灌肠剂，新手可以放心使用；
0.1-0.5%软肥皂水，可以购买灌肠软皂在家用白开水或纯净水配制溶液，是一个比较古老（?）的用法，可以有效刺激肠道，感兴趣的可以稍作尝试，不算推荐；
直接购买灌肠盐用白开水或纯净水配溶液（★），这个是我使用比较多的方式，网上和药店通常都有袋装灌肠盐出售，通常是500mL一袋，比较安全也容易配制，推荐！
Ps：肠道菌酸碱平衡：这里插一个题外话，长期灌肠的肠道容易出现胃肠菌失调的状况，平常多喝酸奶多吃纤维量高的食物或去医院开一些维护胃肠菌健康的药物都是可行的。
如果不是清洁灌肠，那么调整饮食对任何一个灌肠过程都是有帮助的。通常状况下，灌肠的前几天特别是当天可以清淡饮食，少吃红肉、多食用粗纤维都是有帮助的。由于身体的消化时间大概在 4-6h，当天应在灌肠 4h 前停止摄入，期间可以饮用能量饮料之类的补充能量。
Ps：蓝鸦有推荐过可以食用车前子纤维粉能够使排泄物容易结团，清理会变得非常容易，我没有尝试过但是大家可以去试试看
在前面有提到每一次灌肠都要把体内液体全部排空之后再进行下一次，这个过程其实可以通过一些动作来促进
灌肠中和灌肠后都可以缓慢以顺时针方向按摩腹部，从身体的左下方揉至胸骨在揉至身体的右下方，重复多次；
排出液体后若感觉身体内仍有大量液体残留可以采用蹲姿挤压腹部还有深蹲数次、翻转身体、转身看自己的后脊柱等动作来帮助，柔韧性较好的可以通过一些瑜伽动作来放松肠道；
有些时候排不出身体内的液体还可能是因为肠道过于紧张，可以通过按摩口，用手指或玩具轻轻抽插来帮助。
最后，灌肠并不是一件完全安全的事情，一旦身体有所不适应暂停灌肠观察情况，一切行为应以被灌肠者的主观感受为标准。